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怎么快速瘦胸

场景/问题/来源

瘦胸,怎么锻炼,如何练习,注意事项

咫尺天涯间问：2020-04-23 11:04:29

知识/回答

怎样可以快速的瘦胸呢？

咫尺天涯间问：2015-04-23 11:04:29关键词：瘦胸怎么锻炼如何练习注意事项

我要回答

我是一个男人，可是我的胸部的肉肉有很多，都是赘肉，特别的难看，我想要瘦胸，可是又不知道要怎么锻炼才会有效果，不会反弹呢？

BT知识网小编解答：

胸部有赘肉的话，会影响外貌的，尤其是对男性来说，胸部有赘肉的话是一个伤害，胸部有赘肉的话只要通过运动就可以把赘肉变成为肌肉，就会出现胸肌，锻炼胸肌的最好方法是做俯卧撑或者是举哑铃，这两个都是可以锻炼胸肌也可以锻炼手臂的力量，这两项的运动是比较费力的，所以锻炼的时间是不能太长，一般坚持半个小时就可以了，锻炼久对肌肉是会造成一定的危害。

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1、什么办法可以瘦胸啊？

如果你想瘦胸的话，可以运动减胸，这样不仅能减胸而且还能减肥，但是速度太慢瘦不了多少，还有可能会变成肌肉。最好是和饮食结合起来，早上的早饭一定要吃，以鸡蛋牛奶为主，中午要吃的素一些，饭前喝汤，米饭也要少吃，晚饭最好能够在五点到五点半结束，之后一直到睡觉都不要吃东西。这样坚持一段时间，你不仅胸部会变瘦，而且整个人也会苗条很多。

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2、吃什么食物可以瘦胸啊？

你的胸有多大啊？如果不是特别大，给你带来困扰的话，您可以接受的，要知道好多人想要还得不来呢。所以不要感到困扰了。如果您是在看着不顺眼，想瘦胸的话，可以做扩胸运动，游泳啊什么的。还可以喝些苹果香瓜汁、苹果菠萝针、蜂蜜瘦胸效果也不错，注意饮食：减少脂肪类的摄取,在吃食物时要有所选择,减少脂粉类和含糖高的食品.或者可以考虑喝些茶,用茶碱中和胃酸,减少营养的吸收.，多运动。如果人瘦了，胸也会小一些。

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