如何练胸肌下部

世界的秘密问：2020-04-23 11:03:55

如何锻炼胸肌下部？

世界的秘密问：2015-04-23 11:03:55

我要回答

我的身型一向都并不是非常好，如今的肌肉下边的坠肉是有很多的，全部人都觉得很不好看，我有点儿不自信的，如今要想减肥，想要知道要做怎么锻炼呢？

BT知识网网编解释：

肌肉下边坠肉多得话根据锻练是能够 减轻的，能够 肌肉越来越更为的牢固漂亮，肌肉下边有坠肉得话能够 做的健身运动還是有很多的，能够 做仰卧起坐，平板支撑及其举哑铃这些胳膊层面的健身运动，那样能够 让胳膊的肌肉处在一个绷紧的情况，就不容易造成 人体脂肪的沉积，要是长期性的坚持锻炼，身型的是会渐渐地的越来越好的，并且对人体也是有益处，能够 提升人体的抵抗能力，还可以防衰老。

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