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鱼肝油什么时候吃效果最好

场景/问题/来源

鱼肝油,怎么吃,如何吃,最佳时间

一点单相思 ▃_问：2020-04-23 11:03:34

知识/回答

鱼肝油什么时候吃效果最好最易吸收？

一点单相思 ▃_问：2015-04-23 11:03:34关键词：鱼肝油怎么吃如何吃最佳时间

我要回答

我最近身体总是会出现问题，经常去医院，医生告诉我让我多吃一些鱼肝油，可以补充大量的营养，体质上来了，身体自然就不容易出问题了。请问，鱼肝油什么时候吃效果最好？

BT知识网小编解答：

鱼肝油其实也是保健食品当中的一种，在服用这方面还是没有什么严格的时间区别的，鱼肝油也是如此。在吃的时候，只要遵循说明书或者是遵从医嘱吃就可以了。假如是里面含有维生素的鱼肝油，那最好还是每次吃的少一些，每天多吃几次最好。因为维生素C在身体里面内储存的时间很短，最长不过3小时。因此每天适当的进行补充就可以了。不过吃鱼肝油要有度，一定不能过量服用。

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1、鱼肝油当中有胶原蛋白吗？

鱼肝油是一种含有脂溶性维生素的A还有D的油，并且里面还含有一定量的角鲨烯以及烃安甘油还有DHA，但是最重要的是里面几乎是没有胶原蛋白的，含有胶原蛋白最丰富的是猪皮这样的食物，平时最需要注意的是就是这种鱼肝油被很多人说是很好的东西，但是市面上的鱼肝油其实并不都是从所谓的鲨鱼还有鳕鱼里面提取出来的脂肪，有很多的造假，并打着真的旗号欺骗消费者，所以说选择鱼肝油一定要谨慎。

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2、鱼肝油一天中的什么时候吃比较好？

补钙吃鱼肝油和钙片效果是非常显著的，因此许多的妈妈都会给刚出生的宝宝买钙片和鱼肝油给他们的孩子补钙，鱼肝油可以帮助钙的吸收并且还有丰富的微量元素，其实什么时候吃都是可以的，只要不过量就好，如果想让身体吸收的更好更快，可以每天的早晨和晚上服用，早上服用之后最好是出去晒晒太阳，这样有利于营养的吸收，晚上可以在睡觉之前服用，睡觉的时候身体就会吸收这些养分，需要注意的是鱼肝油不能长期服用，更不能过量，请严格按照说明书用药。

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