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晚上不吃饭吃苹果好吗

场景/问题/来源

吃苹果,不吃晚饭,注意事项,饮食禁忌

回首恨伊人〃问：2020-04-23 10:53:14

知识/回答

晚上不吃饭吃苹果对身体好吗？

回首恨伊人〃问：2015-04-23 10:53:14关键词：吃苹果不吃晚饭注意事项饮食禁忌

我要回答

我最近减肥，总想节食，有时候饿的实在受不了了，就拿水果填饥，时间长了，老觉得身体不对劲，有位朋友告诉我，这样减肥是不可行的，时间长了就会伤身体，后来改成早午饭按时吃，晚饭改吃苹果，就是想问一下晚上不吃饭吃苹果好吗？

BT知识网小编解答：

你说的这种情况短期内影响不是很大，但是时间久了会造成消化不良的，早晨吃好很重要，中午吃饱，晚上少吃，但是不能不吃，虽然说苹果内含有丰富的维生素而且还能有效的促进肠胃的消化功能，对身体有非常大的好处，但是苹果在有营养也代替不了五谷撒粮的营养，所以说还是以五谷撒粮为主食，苹果为辅助食物，这样既能保持身体的均衡营养又能起到一个减肥的作用。

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