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月经期间注意吃什么

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月经期间,怎么吃,如何吃,注意事项

抱紧硪丶好吗问：2020-04-23 10:36:11

知识/回答

月经期间注意吃什么食物

抱紧硪丶好吗问：2015-04-23 10:36:11关键词：月经期间怎么吃如何吃注意事项

我要回答

月经期的哪几天身体总是有很多的不适感，听朋友说月经期间针对性的吃对一些食物可以帮助改善月经期的身体的一些症状，但是又困惑不知吃什么食物，所以想问问月经期间注意吃什么？

BT知识网小编解答：

由于体制等方面的因素，月经对不同女性影响往往不同。但经血流失、抵抗能力下降，疲劳、食欲差等情形在女性中较为普遍。而由于中医注重食疗在疾病改善和症状缓解方面的积极作用，而由于不同食物的功效存在差别，所以在具体食物选择方面要结合特定食物的作用。由于血浆中含有蛋白、钾、铁、钙、镁等食物，所以在日常饮食中可以多吃这些微量元素丰富的食物，头晕可以吃菠菜等补血的食物。

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