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睡觉打呼噜怎么治疗

场景/问题/来源

回望恨佳人〃问：2020-04-23 10:28:07

知识/回答

睡觉打呼噜应该怎么治疗呢？

回望恨佳人〃问：2015-04-23 10:28:07

我要回答

近期室友夜里哪家的情况下一直都是有打呼噜的病症，可是室友说之前沒有睡觉打呼噜的状况，我想问一下睡觉打呼噜应当怎么办呢？

BT知识网网编解释：

夜里打呼噜是由于大白天的情况下人体过度劳累导致的，长期性打呼噜会养成好习惯对身体不好，并且还会继续影响到别人歇息，因此建议平常在睡觉的时候要有目的地自我暗示不必下意识的打呼噜，还可以在入睡以前在口中含一块桔子皮，桔子皮中带有一定的刺激能协助防止打呼噜的病症，此外便是建议睡觉以前能够和一杯牛奶，那样既能促进睡眠还能有抚慰神经的功效，对打呼噜也是有调养功效。

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