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什么减肥方法不反弹

场景/问题/来源

减肥方法,瘦身,怎么瘦,怎么减

這孩纸ㄔ艮乖问：2020-04-23 10:17:52

知识/回答

什么样的减肥方法不反弹啊？

這孩纸ㄔ艮乖问：2015-04-23 10:17:52关键词：减肥方法瘦身怎么瘦怎么减

我要回答

我准备减肥,用了很多方法,刚开始效果还行,但一停下来就会反弹,甚至比以前还胖,我都有点灰心了.请问什么样的减肥方法不反弹啊？

BT知识网小编解答：

减肥以后又反弹是很多减肥者苦恼的事，要想减肥以后不反弹，一定要坚持健康减肥，不能乱吃药，最好是每天早起喝一杯蜂蜜水，吃饭要定时定量，晚饭最好吃一些粥，汤之类的食物，要是实在感觉太饿，不能入睡的话，可以再吃个苹果，多吃蔬菜，多喝水，不吃很油腻的食物，含热量比较高的食物也不能吃，还有就是适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效，而且不易反弹。

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