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体型偏瘦怎么办

场景/问题/来源

偏瘦,如何变胖,怎么变胖,注意事项

良人归来问：2020-04-22 17:13:03

知识/回答

体型偏瘦怎么办呢？

良人归来问：2015-04-22 17:13:03关键词：偏瘦如何变胖怎么变胖注意事项

我要回答

这段时间来，身体越来越瘦，感觉以前的衣服穿着都大，想增肥，可用了一些方法还是瘦，现在也没有方法了，体型偏瘦怎么办才好呢？

BT知识网小编解答：

体型偏瘦可能是因为营养不良，挑食，长期熬夜，心理焦虑等因素造成的，需要进行调理下身体，注意饮食要多吃有营养的食物，多吃含有丰富高蛋白，维生素，豆制品等营养食物，不要挑食，不要偏食，不要随便就不吃饭，晚上不要工作太晚，太晚身体得不到休息就容易变瘦，可以早上吃完早餐30分钟后到外面慢跑半小时再上班，有氧运动才能增强体质。心情不好要多跟要好的朋友交流，调整下就好了。

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