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怎么放松眼睛

场景/问题/来源

保护眼睛,如何放松,方法,注意事项

〓雪漫似穹天问：2020-04-22 13:53:03

知识/回答

怎么放松眼睛呢？

〓雪漫似穹天问：2015-04-22 13:53:03关键词：保护眼睛如何放松方法注意事项

我要回答

我很喜欢在网上看小说，所以眼睛常常会很痛，而且还会感到很疲惫，所以我想问下有什么方法可以用来放松眼睛呢？

BT知识网小编解答：

如果是学生的话，可以在课间的时候跟着眼保健操做下，这是可以放松眼睛的，也还可以起到保护眼睛的作用。如果不是的话，也是可以做得，自己把我好节奏就行。在眼睛劳累的时候，可以轻轻的将眼睛闭起来，然后再慢慢张开，重复做这个动作，四五次之后就会感觉好多了。也可以先将眼睛闭上，张开之后眺望远处有绿色的地方，因为绿色是能刺激眼球的。这样也是可以放松眼睛的。

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小孩子了视力不好这个和日常的生活作息不良有很大的关系，一般情况下孩子视力不好要多吃一些含有维生素A的食物，胡萝卜中含有的维生素A很丰富，平常可以让孩子适当的吃一些，经常吃胡萝卜可以预防孩子出现干眼病，夜盲症等等。小孩子经常玩电脑的话，那么建议多吃一些绿色的蔬果，绿色蔬果对于眼睛有一定的保护作用，可以减少电脑的辐射，平常要让孩子来看看远处的东西，然后要注意用眼习惯，不要过度的用眼。

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2、长时间看电脑吃什么对眼睛好呢？

长时间看电脑，对于眼睛的刺激很大，比较容易导致眼睛出现疾病，电脑的辐射很大，会让眼睛感觉疲劳，降低视力等影响，所以说一般情况下建议不要长时间的看电脑。经常对着电脑工作的人最好是吃一些绿色的蔬菜，含有维生素A的食物也要多吃一些，对眼睛有一定的作用，长时间看电脑的人平常一定要经常做眼保健操，眼保健操可以促进眼睛的血液循环，可以缓解眼睛疲劳，预防视力下降。

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