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对胃好的食物有哪些

场景/问题/来源

养胃食物,吃什么,饮食调理,怎么调理

玷污凤凰者死问：2020-04-22 09:58:28

知识/回答

对胃好的食物有哪些？如何调养？

玷污凤凰者死问：2015-04-22 09:58:28关键词：养胃食物吃什么饮食调理怎么调理

我要回答

我以前生病吃西药太多，结果就伤到胃了。再加上吃饭不是很规律，胃部就经常会胀痛，什么种类的食物可以帮助养胃呢？

BT知识网小编解答：

胃部功能主要是依靠饮食来调理，首先一定要保持有规律的一日三餐，不能有暴饮暴食的不良习惯。然后要注意饮食的安排，主食最好是以面食类为主，可以多熬制小米南瓜粥食用，蔬菜类需要多选择胡萝卜、菠菜和大蒜，并适当吃一些羊肉、鳗鱼等温热暖胃类肉食，一定要少吃辛辣和油腻等刺激性大的食品以及寒性食物，注意好这些可以预防胃溃疡等多种疾病。

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粥是非常养胃的，一般胃不好的人不要吃太硬的食物，可以用小米、山药、枸杞子、莲子煮成粥，还可以依据个人口味放入虾米，煮出来的粥不仅营养价值高还可以美容养颜对于胃肠道的消化和分泌效果都是很好的，南瓜性温,味甘，可以煮南瓜粥吃比较好，胃不好的人不要吃油腻辛辣一系列有刺激性的东西，平时多吃水果蔬菜多喝水，平时多补充维生素，养胃的食物还有一些谷物类的食物。

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2、多吃什么食物对胃好？

养胃健胃主要需要从饮食调理方面实现，建议在平时要以温和清淡类型食物为主，比如面食、米饭等，每天都要熬制黑米红豆粥、小米南瓜粥以及银耳莲子羹等粗粮粥食用，且最好是适当添加一些纯碱，这样发挥的功效会更明显。同时要经常食用动物肝脏、鱼虾等一类肉食，并要多购买雪梨、苹果和樱桃等新鲜水果吃，像淮山药、红枣和坚果类食品也可以多吃。

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