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屁股太大怎么办

场景/问题/来源

屁股大,怎么减,怎么瘦,注意事项

醉在長安街ヽ问：2020-04-22 09:53:41

知识/回答

屁股太大怎么办能减掉？

醉在長安街ヽ问：2015-04-22 09:53:41关键词：屁股大怎么减怎么瘦注意事项

我要回答

我总觉得自己屁股太大，穿什么衣服都遮盖不住，平时浑身上下也就突显屁股了。我想通过减肥让屁股变小一点，要怎么减呢？

BT知识网小编解答：

屁股太大与先天性因素、坐姿等都有一定的关系，如果想要达到瘦臀的效果，首先就要纠正不良的坐姿及站姿等习惯，不要经常有弓腰等动作。同时还需要多做一些有利于臀部运动的锻炼，比如上下楼梯、骑自行车等，尤其是可以多参加游泳或者慢跑等体育活动。饮食上要多吃富含粗食纤维的食物，不要经常食用高热量高脂肪，以免会使臀部肌肉增加或者引起反弹。

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1、怎么做才能让屁股变小一点？

造成屁股太大最主要的原因就是坐的时间太久了，长时间的坐着是最容易长屁股的。所以要想减掉屁股上面的肉首先就要改掉久坐的习惯，不管是在工作还是休息，一定要多活动，特别是坐了一个小时差不多就要起来活动活动，平时的话能站就不要坐着，还可以多做运动，比如转呼啦圈，跳操等帮助减肥。当然还要控制饮食，同时还可以按摩屁股的肌肉，可以加快减肥。

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2、做仰卧起坐多了屁股会变大吗？

坚持做仰卧起坐，主要是锻炼腹肌的，可以让肚子上的赘肉变少，这对于因为生完孩子导致的身材变形的女性非常的有帮助。但是经常做仰卧起坐是不会让屁股变大的，因为做仰卧起坐是不会锻炼到屁股上的肌肉的，即使是有一点点的运动，也是会让屁股上的赘肉减少，这样屁股不但不会变大，还会变小，变得更加的紧致的。所以想要做仰卧起坐减肥的人，不用担心屁股变大的问题。

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