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维生素b2可以长期服用吗

场景/问题/来源

维生素b2,怎么吃,功效,作用

敷衍怎么演问：2020-04-21 15:11:56

知识/回答

维生素b2可以用来长期服用吗？

敷衍怎么演问：2015-04-21 15:11:56关键词：维生素b2怎么吃功效作用

我要回答

我的肠胃一直都不大好吃的东西总是很难消化的，后来有朋友介绍我吃维生素b2，吃了之后感觉还挺好的，我想知道维生素b2可不可以坚持的长期服用？

BT知识网小编解答：

维生素b2对调理人体出现的胃功能方面的问题有很大的帮助，尤其是患者出现的消化不良的现象，这也是目前多数人会出现的问题，但是需要提醒的是在服用维生素b2的时候最好是多喝一点水，这样对于多余的元素及时的排除体内有很大的帮助。虽然维生素b2对人体是没有伤害的但是不建议患者长期服用，长期服用可能会导致体内其他维生素的不平衡，可能会引起身体其他方面的不适。

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1、什么蔬菜含维生素b2多啊？

含维生素b2多的蔬菜有很多，尤其是一些菌藻类食物，比较常见的有蘑菇，香菇，海带，紫菜等，或者你也可以多吃一些黄豆等豆制品，花生等坚果，还有很多的绿叶蔬菜中也含有很多的维生素b2，平时多吃一些这类食物，尤其是多吃一些绿色蔬菜，不仅能够补充维生素b2，还能够促进肠道蠕动消化，清理肠道缓解便秘，是很好的食物。很多的如果中也含有维生素b2，尤其是一些柑橘类水果。

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2、服用维生素b2有哪些副作用？

维生素b2在服用之后尿液呈现黄色，这主要是因为药物代谢导致的，这是一种正常的现象，维生素b2它毕竟是一种药物是不能长期的使用，如果摄取过多的话还有可能会引起瘙痒和麻痹的感觉，所以我们建议您最好是等到病情好转之后停药，不要过多的服用，维生素b2也就是核黄素，最早的时候，它是一种黄绿色的荧光色素，所以尿的颜色也会显示出那种颜色，平时的时候可以选择吃瘦肉和奶制品补充。

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