吃什么东西有助于减肥

精神 吥㊣常丶问：2020-04-20 15:39:00

吃什么东西有助于减肥，注意什么呢？

精神 吥㊣常丶问：2015-04-20 15:39:00

我要回答

我的孩子如今休重长的是比较多的，并且我非常担忧之后他找不到男朋友，自身也较为胖，要想了解有哪些东西吃下去可以协助减肥瘦身的呢？

BT知识网网编解释：每日餐前坚持不懈吃一个苹果有利于减肥瘦身，饮食搭配中尽可能吃一些低脂肪低热量的食材，吃一些面点这类的，里边带有比较多的木薯淀粉，会出现饱腹感，就不容易有很大的胃口。平常多吃一些水果和蔬菜，饮食搭配减肥方法主要是根据饮水来控制休重，可是不可以节食减肥，那样非常非常容易引起胃病。夜里要留意少吃点，平常加多一些有氧运动减肥，如跳绳、慢跑、游水等，控制好运动强度。

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