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睡觉小腿抽筋的原因

场景/问题/来源

抽筋,怎么回事,什么因素,诱因

握紧问：2020-04-20 12:58:11

知识/回答

睡觉的时候小腿抽筋是怎么回事？

握紧问：2015-04-20 12:58:11关键词：抽筋怎么回事什么因素诱因

我要回答

昨天晚上睡觉的时候小腿抽筋了，我用手按着小腿很久才好了一点，感觉腿部的肌肉都绞着了，第二天早上起来小腿还很疼，想问睡觉的时候小腿抽筋是怎么回事？

BT知识网小编解答：

小腿抽筋是缺钙的表现，也可能是晚上睡觉小腿受凉了。特别是晚上睡觉不盖被子，或者不关窗的情况是最容易小腿抽筋的。缺钙也会引起抽筋，小腿和脚都喜欢抽筋。所以经常抽筋的人需要及时的补钙。除了进行饮食调理以外，还可以服用钙片，因为钙的吸收是比较慢的。平时的饮食中可以多吃一些猪蹄、排骨、猪骨、鱼类等含有钙的元素，早晚喝牛奶等等。

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