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吃什么东西可以养胃

场景/问题/来源

养胃,食物,饮食

吃什么东西可以养胃

知识/回答

如今很多人由于平常工作中和课业的忙碌，经常并不是在饭店用餐，这就造成了饮食搭配的不规律性，进而引起了胃病。那麼平常常常吃啥东西能够维护保养胃呢？

牛乳

功效：润肺胃，生体液，润肠子。宜在肾阴虚胃痛，津亏便秘;近现代用以医治消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者禁吃。

粥类

粥类非常容易消化吸收，特别是在八宝粥，里边带有花生仁、甜杏仁、白砂糖等，发热量更更加丰富多彩，对胃有益处。而新鮮的花生仁含有蛋白、人体脂肪，能合理地维护胃。明确合适健脾养胃的早饭食材，标准有三：易于消化，防刺激性，多营养成分。如：蛋羹、蛋花汤、煮蛋、黄豆、豆类食品、蔬菜水果、新鲜水果等。

强烈推荐菜谱：酸牛奶1瓶或新新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮蛋1个、新鲜水果(甜瓜、香蕉苹果)或鲜面条。建议时间：20分钟上下。

滋补汤

较为健脾养胃的东西优选并不是粥，只是汤，汤还不可以是骨头汤。骨头汤也含酸多，菜汁不错，哪些西兰花、粉絲、生鸡蛋能上的都上。再天赋加点味精调料。

正餐

最健脾养胃的，是鲜面条。米中含酸多，因此少吃米饭。假如煮粥，少放点碳酸钠进来，对胃有益处。此外便是曲奇饼干。

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