午休的好处

这片废区问：2020-04-20 10:01:21

午休的好处有什么？

这片废区问：2015-04-20 10:01:21

我要回答

我是一名高中学生，每日下午必须被母亲逼着去睡一会儿午休，可是我又睡不着觉，母亲说有益处，我想问一下午睡有哪些好处呢呢？

BT知识网网编解释：

针对高中学生而言，一般的是在吃过饭以后，先别着急去睡觉，由于那样对刚吃完饭的胃而言，是沒有益处的，要过十五分钟上下再入睡最好是了。许多 人觉得要是睡了午休，便会觉得精神非常好，这实际上不是对的。那样取决于你入睡的時间长度和方法的。最身心健康的午休时间大概是十五到三十分钟，最好是不必超出一个小时，那样有可能入睡起來较为头痛的，精神也不会很好的。

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