晚上做恶梦怎么办
演奏、黄泉路问：2020-04-20 09:40:07
晚上做噩梦怎么办要注意什么？
演奏、黄泉路问：2015-04-20 09:40:07
我要回答
从上星期刚开始便会出现异常的出現噩梦惊醒的状况，造成 我的睡眠越来越愈来愈差，早上起来沒有精神，想要知道这应当怎么缓解呢？
BT知识网网编解释：
出現噩梦惊醒状况的人可能是由于精神压力太重，因此 能够 适度的做一些心理状态的暗示着，维持自身心理状态的优良，平常能够 去一些自然界中亲密接触翠绿色，吸气吸气空气清新放空自己的工作压力，另外还可以去看一下心理专家，协助自身疏通心理状态问题。此外饮食搭配也需要分配有效，夜里不适合吃得太撑，略微的吃一些有营养元素的食材就可以，朋友睡觉以前也不可以很多的饮用水，这会毁坏自身的睡眠。
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