睡眠与健康，你必须知道的一些事情
睡眠与健康，你必须知道的一些事情
睡眠质量关联着我们的身心健康，在平常的睡眠质量中，大部分人都是出現那样那般的问题病症，今日就为大伙儿一一解释一下，一起来看吧！
1.磨牙与咬紧下巴：
我们一天中咬合的時间，下排与下面牙相互之间触碰的時间，大概是20分钟，对每粒牙造成9~18Kg的工作压力。但依据权威专家剖析，晚上睡觉磨牙，左右排牙触碰的時间每钟头大概有40分钟，更会造成贴近113Kg的工作压力。磨牙不仅会影响睡眠质量，更会损害牙，针对有磨牙习惯性的人，权威专家有二点建议：
复位寻找技术专业牙科医生帮助，寻找磨牙原因，还可以请牙科医生帮助做下护齿膜，防止牙在睡觉时再次被损坏。
复位防止在工作中时嚼食泡泡糖，避免咬合的习惯性再次送到梦里。
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