什么时候跳绳减肥最好

殘落的悲劇问：2020-04-18 13:05:02

什么时候跳绳减肥效果最好呢？

殘落的悲劇问：2015-04-18 13:05:02

我要回答

听闻跳绳减肥的实际效果特别好，可是不清楚何时健身运动实际效果比较好，可以较大 水平上的多获得实际效果。何时跳绳减肥实际效果最好是呢？

BT知识网网编解释：

有一些情况下，开展健身运动的确对人的身体反倒是不太好的。例如好像餐后都短期内時间内健身运动，对人的身体反倒有弊端。有仅仅跳蝇此项健身运动在餐后马上开展得话可能会出現胃下垂的状况。最好的健身时间一般是在就餐時间以后至少一个小时以后才行。而跳蝇每一次健身运动半小时，类似就可以做到减肥瘦身的实际效果。此外需要留意的则是过胖的人，实际上并不宜跳绳运动的，由于她们在弹跳的情况下，休重会对脚部骨节导致工作压力，可能会造成 损害。

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