姨妈期间怎么减肥

逼到死胡同问：2020-04-17 14:43:10

姨妈期间应该怎么减肥

逼到死胡同问：2015-04-17 14:43:10

我要回答

近期跟好闺蜜闲聊的情况下，了解她们都是有在月经期开展减肥瘦身，这要我觉得很新鮮，另外也对月经期的减肥方法表明好奇心，因此 想问一问月经期如何减肥？

BT知识网网编解释：

因为生理期内雄性荷尔蒙波动影响到脂肪分解，因此 生理期一般 被称作是女性保养的好阶段。姨妈期间减肥瘦身要融合生理期的特性，例如在挑选减脂运动层面尽可能挑选非强烈且具备伸展性的健身运动，而瑜伽健身，步行便是非常好的减肥的方法。生理期后排卵期前4-5天开展有氧运动减肥，防止增加体重和水肿的出現。因为生理期的抵抗能力较差，食材挑选层面不适合以便减肥瘦身而盲目跟风节食减肥，防止经期减肥的各种各样副作用。

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