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怎样坐月子最科学

场景/问题/来源

坐月子,怎么护理,注意事项,注意什么

期待节奏没定期问：2020-04-17 11:17:59

知识/回答

怎样坐月子最科学呢？

期待节奏没定期问：2015-04-17 11:17:59关键词：坐月子怎么护理注意事项注意什么

我要回答

现在我怀孕早已邻近产期了，立刻就需要做月子了。针对老年人常说的做月子的方式我是将信将疑，我觉得请权威专家为我解读一下怎样坐月子是最科学研究的呢？

BT知识网网编解释：

科学研究的做月子要保证一下几个方面：最先是饮食搭配，不必一味的吃一些高营养成分、高热量食物的食材，要留意营养成分的平衡，大小要配搭，蛋、奶、猪瘦肉、蔬菜水果、新鲜水果必须适度的吃一些，可是不必吃特性寒性的食材，也不必吃刺激的食材，调味品必须放弃。次之是孕妇的歇息，孕妇在产后第一周的情况下，最好以卧床休息主导，能够适度的活动一下，可是不可以疲劳，自然环境要清静。第三是孕妇的清理，在溫度适合，人体容许的状况下，能够冼澡、洗头发。

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1、月子里腿酸是怎么回事导致的呢？

月子了出现了腿酸的情况是有两个情况导致的，第一个是因为在月子中缺钙导致的，因为孕妇在哺乳期期间，身体的母乳中含有的钙质比较多，所以会出现钙质的大量缺乏，导致腿酸。第二个情况是出现了月子里引起风湿病的情况，主要是月子里一直都受寒所导致的情况，比如说经常碰冷水，还有吹冷风，以及洗头发等情况，都会引起腿部酸痛的情况，要注意好保暖。

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2、坐月子吃猪肚都有什么好处呢？

你好，女性在坐月子期间，吃猪肚的好处是非常多的。因为猪肚当中含有大量的蛋白质和钙质，能够帮助孕妇补充身体，钙质可以帮助剖腹产的女性，减少手术后的疼痛感，加快伤口的愈合速度，而蛋白质能够帮助催奶。很多女人刚生完孩子以后奶水都是比较少的，这个时候可以通过吃猪肚的方式进行催奶，催出来的奶水也具有非常高的营养价值，足够宝宝吃的了。

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