什么食物维生素a多

〈烂漫的苦恼问：2020-04-17 10:17:38

什么食物维生素a多呢？

〈烂漫的苦恼问：2015-04-17 10:17:38

我要回答

前不久去看书的情况下发觉维他命a有很多的功效，平常多忘了要补充维他命a，要想饮食疗法，哪些食物维他命a成分多呢？

BT知识网网编解释：维他命a别称视黄醇，易被氧化，尤其是在高溫和紫外光的影响下，常吃含维他命a的食材能清目，还能推动鳞状上皮细胞的一切正常作用，推动蛋白的风化层与生成，协助骨骼生长发育，合理避免 感染，还能避免 病变。含有维他命a的食材有苹果、大樱桃、香蕉苹果、干桂圆、甜瓜等，也有黄色水果等，蔬菜水果中带有维他命a的有大白菜、丝瓜、西红柿、四季豆、西兰花、红萝卜等。

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