晚上睡觉睡不好怎么办
紅顔爲傾城问：2020-04-16 16:59:45
基本上每天晚上睡觉睡不好怎么办啊？
紅顔爲傾城问：2015-04-16 16:59:45
我要回答
我夜里睡觉的时候常常会觉得睡的难受，随后夜里的情况下会醒来好几回，随后便会失眠，一直这一模样应当怎么办啊？
BT知识网网编解释：
夜里出現睡不太好失眠的状况，最先便是需要考虑到是否自身的生活压力过大的问题所导致的，这个时候应该是适度的开展释放压力，睡觉前的情况下不必工作中，适度的听一些较为轻缓舒服音乐，那样的话是能够 减轻身体疲劳的问题的，针对睡眠质量不好的状况能够 获得合理的减轻。另外每日也是需要适度的开展一些健身运动，适度的健身运动能够 协助减轻自身的身体不舒服，及其促进睡眠身心健康。
在月子期间宝宝晚上睡觉侧着睡觉不好？宝宝的睡眠和成长有关系吗？ 新生儿 2020-03-30 …
宝宝晚上睡觉和父母睡好？还是和老人睡好？ 新生儿 2020-03-30 …
英语翻译丽红,我真的好想你,不知道什么原因,晚上一直睡觉睡不着,就是想你,你说让我好好休息,可我就 英语 2020-04-27 …
英语翻译Youshouldn'tstayuptoolate.stayup我查词霸是不睡觉的意思翻译 英语 2020-05-14 …
sleeplate是否和stayuplate的意思相同?如果相同那么oversleep又和什么相同 其他 2020-05-14 …
"昨晚我睡觉时间很短..英语"昨晚我睡觉时间很短./昨晚我没有睡好.英语翻译下..谢谢. 英语 2020-06-06 …
怎样才能让我在上课时不想睡觉啊?我晚上睡觉睡的很足,可一上课还是想睡觉,其他同学晚上睡得比我少,但 数学 2020-07-07 …
上初三了。。作业多了。。休息时间少了。。上课好困。。怎么办？开学这几天..作业比以前多了很多。。晚 其他 2020-07-08 …
我现在想睡一会英语1我昨晚没睡好,现在想睡一会2我想睡20分钟,我实在太困了.3明天我不上班,你让 英语 2020-07-10 …
请按要求修改下面一段话。要睡好觉，最要紧的是首先养成良好的睡眠习惯，每晚要争取在同一时间就寝。此外， 其他 2021-01-01 …