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总是心烦怎么办

场景/问题/来源

心烦,如何缓解,怎么解决,怎么处理

轻吟、那笑容问：2020-04-16 16:29:04

知识/回答

总是觉得心烦要怎么办好？

轻吟、那笑容问：2015-04-16 16:29:04关键词：心烦如何缓解怎么解决怎么处理

我要回答

我经常会忽然就心情郁闷，有时和盆友闲聊的情况下，我都是忽然的闹心，乃至和她们争吵，近期是愈来愈经常，一直那样要该怎么办好？

BT知识网网编解释：

人全是有心态的，不可能说始终是处于一个好的心态之中，日常生活有很多的挫败，因此是非常容易流血闹心的状况，常常感觉闹心得话，一定要学好管理自己的心态，要有目的的控制，不可以有心态就宣泄出去，那样对自身，对他人全是一种损害，一直感觉闹心得话，能够出去旅游，释放压力自身，不可以把因此的事儿要看的太重，不要想太多，是能够非常好的减轻，没事儿得话能够听一些鼓励的歌曲，那样是能够减轻闹心的状况。

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五心烦热通常是阴虚肾虚引发的症状，患者可以服用中药从根本上进行调理，常用的有金匮肾气丸、六味地黄丸或者附子理中丸等中成药物，在改善体质之后就可以消除自身不良反应。患者平时需要多吃一些具有益气补中作用的食物，比如羊肉、牛肉和动物肝脏等，不要多吃过于辛辣和油腻的食品，也要经常到户外做体育活动锻炼身体，以帮助症状的快速缓解。

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2、五心烦热应该怎么办？

这种情况是由于阴虚而且火旺而引起的，五心烦热主要的症状表现为手心脚心发热，而且会感觉口干舌燥，严重一点的可能会出现尿黄的现象，这类人群应该多吃一些滋阴补肾的食物，比如说糯米和绿豆黑木耳等等的这些食物，都可以起到滋阴补肾的效果，而且这些食物都是寒性性质的，可以很好的去除体内的虚火，比如说绿豆的做法也是非常简单的，而且效果也很好，绿豆在浸泡过之后，直接用水煮开就行。

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