缺乏维生素a吃什么

咫尺天涯间问：2020-04-16 16:00:32

缺乏维生素a吃什么？有哪些症状？

咫尺天涯间问：2015-04-16 16:00:32

我要回答

我近几天发觉秀发有很多变枯的，并且夜里的情况下眼睛看不清，猜疑缺乏维生素a，缺乏维生素a吃啥？有什么症状？

BT知识网网编解释：

日常生活很多人只喜欢吃肉制品而讨厌吃蔬菜和新鲜水果，造成 很多人缺乏维生素a，缺乏维生素a会造成一系列的病症，最先身体免疫力和抵御病毒感染的工作能力会降低，也会造成视力疲劳降低造成 夜盲症，也会出現眼干眼涩，皮肤干等病症。平常要多吃一些含有维他命a的蔬菜水果和新鲜水果，多吃些红萝卜，多吃一些蛋类食品如生鸡蛋，鸭蛋等，多吃一些瓜果蔬菜和黄色蔬菜，带有维他命a比较多。

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