脚踝扭伤疼痛

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脚踝,怎么治疗,如何治愈

脚踝扭伤疼痛

知识/回答

在生活中处处都有意外，大家稍微不小心就有可能遇到脚踝关节扭伤的状况，脚踝扭伤的时候特别疼痛，有的还出现不同程度的肿胀，需要卧床休息一段时间才能康复。脚踝扭伤疼痛的治疗偏方有哪些呢?在扭伤的时候做哪些紧接处理也可以防止病情恶化呢，以下就是相关的介绍啦!

偏方一

配方：冰敷。

用法：将冰块放入塑料带中,敷在脚踝上15到20分钟。起初三天内,每天做3到5次。或者你可以将脚踝放入装有冰水的桶里。每次敷冰块之间的间隔时间至少为30分钟。来自运动教练的最新建议为在最初的48小时到72小时内敷冰块。

偏方二

用法：当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。

偏方三

配方：打包脚踝关节。

用法：从脚趾到小题中部缠绕一个有弹性的绑带,压力均匀。将绑带保留在腿上直到肿胀消退。如果脚趾变蓝色,感到寒冷或者麻木,那么将绑带松开。绑带不能太松也不能太紧。

受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。

脚踝扭伤疼痛的治疗偏方上面已经为大家详细介绍了，现在大家也知道要怎么面对这些突发状况了吧?所以大家在运动的时候如果发现脚踝扭伤的话，一定要停止运动，及时找一些冰来敷伤处。如果扭伤严重的话，要将患处固定及时送往医院救治。

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