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春天为什么容易犯困

场景/问题/来源

春困,原因,春季养生,注意事项

妳給的溫柔。问：2020-04-16 11:30:14

知识/回答

春天为什么容易犯困？

妳給的溫柔。问：2015-04-16 11:30:14关键词：春困原因春季养生注意事项

我要回答

每到初春的情况下就总觉得到自身很总想睡觉，授课的情况下都没了精神，尤其是在下午的情况下授课的情况下一直要想入睡，想要知道初春为何总想睡觉？

BT知识网网编解释：

初春总想睡觉实际上是一种由于当然的气侯及其气温骤降出現的生理现象，由于在冬季的情况下，身体的发热量沒有可以获得非常好的释放出来，维持在稳定的情况，春天来的情况下，因为气温较为温暖人体的溫度也会相对性提升，这个时候身体的毛细管便会伸展起来，而且这个时候给人的大脑出示的co2量便会降低，人到这类状况下便会非常容易遭受影响，居然发困非常容易要想入睡，人体会处在半昏睡不醒状。

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1、每天都很困是怎么回事呢？

每天都很困主要原因可能是你这段时间比较劳累，没有足够的休息时间，晚上也没有睡好觉，又熬夜，失眠多梦，睡眠质量下降，或者可能是因为情绪紧张，精神抑郁，导致人休息不好，就会总是觉得困，平时多睡觉就好了。还有一种可能，是你血液粘稠度比较高，血液流动过慢，大脑缺氧，就会使人容易犯困。有的时候，如果人体中缺乏很多的微量元素，会使人营养不良，容易犯困。

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2、如何缓解春困呢？

在万物勃发的春季，人们却经常会出现春困的情况，其实如果能做到一下几点，就可以轻轻松松的解决春困的问题。首先要注意通风，多呼吸新鲜的空气，就可以有效的缓解春困的情况。其次是要注意早睡早起，有充足的睡眠时间，而且在中午午休片刻，都可以缓解春困。第三是要做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，是缓解春困的最佳运动。第四可以通过食疗来缓解，比如玫瑰花煮粥食用。

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