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每天快走一小时能减肥吗

场景/问题/来源

快走,瘦身,注意事项,注意什么

紧抱硪丶好么问：2020-04-15 11:34:23

知识/回答

每天快走一个小时能减肥吗？

紧抱硪丶好么问：2015-04-15 11:34:23关键词：快走瘦身注意事项注意什么

我要回答

我的个子是165，休重有65Kg，我认为假如我可以在降低十斤就较为好啦，因此要想减肥瘦身。我想问一下每日快步走一个小时能具有减肥瘦身的功效吗？

BT知识网网编解释：

从你的叙述看，实际上个子和休重還是较为的适度的，不减肥瘦身也不是很肥的，可是假如要想再瘦一些，能够根据健身运动和饮食搭配的管控来开展身心健康的减肥瘦身。而快步走是健身运动的一种，快步走，能够让人体中的人体脂肪获得耗费，渐渐地的便会具有减肥瘦身的功效。可是快步走假如時间较为短得话，只是才算是耗费人体中的糖份，还不可以燃烧脂肪，就不可以具有减肥瘦身的功效，一般至少要到一个小时的情况下，才会燃烧脂肪，因此要想根据快走减肥，每日快步走的時间不可以小于一个小时。

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