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肾虚怎么调理食补

场景/问题/来源

肾虚,如何调理,怎么调理,注意事项

紅杏已出頭问：2020-04-15 10:15:48

知识/回答

肾虚怎么调理食补比较好呢？

紅杏已出頭问：2015-04-15 10:15:48关键词：肾虚如何调理怎么调理注意事项

我要回答

我平时的工作就是在建筑工地干活的，有很多的时间都是做很多的劳累的活动，最近一直感觉肾虚的难受，不知道这个病情应该怎么调理好呢？

BT知识网小编解答：

肾虚的病情，这是一种长期的劳累过度甚至是饮食不好引起的疾病，病情的发病因素比较复杂，但是表现症状是比较明显的，一般是全身都是出现劳累甚至是浑身没有力气的表现，这个病情应该及时的调理才好，可以选择药物调理的方法，甚至是可以选择一些食疗的方法都是可以见效的，平时在饮食的时候多吃一些山药之类的食物都是可以的，平时应该注意饮食少吃油腻的油炸食物。

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1、如果有肾阳虚的人能汗蒸吗？

有肾阳虚的人说明肾里面的氧气比较的虚弱，如果去汗蒸的话可以将体内的阴寒之气逼出，增加体内的阳气，所以，有肾阳虚的人是可以汗蒸的，但是也不要次数过多，因为次数过多的话可能会适得其反，任何事物过量都不会是最好的，所以自己一定要拿捏整个的合适度，尽量以最适合的次数为主。另外再进行汗蒸之后还要注意对自己体内的水分的补充，要防止脱水或者是中暑的现象出现。

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2、肾湿的症状有哪些啊？

肾湿这类情况大多是肾虚引起的，而肾虚又具体可以分成肾阴虚以及肾阳虚两种，肾湿属于肾阴虚的范畴，肾湿患者大多会有头晕耳鸣、口干舌燥、盗汗、浑身无力的表现。你可以试着从食疗入手来改善肾阴虚的情况，可以吃一些具有补肾固精效果的食物，其中甲鱼、牡蛎、胡桃肉都是很好的选择。另外还需要注意休息，积极锻炼自己的身体，以达到舒经活骨,健肾强身的效果。

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