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裸睡可以减肥吗

场景/问题/来源

裸睡,瘦身,怎么减肥,效果如何,注意事项

好人有好抱问：2020-04-14 17:47:28

知识/回答

裸睡是可以减肥的吗？

好人有好抱问：2015-04-14 17:47:28关键词：裸睡瘦身怎么减肥效果如何注意事项

我要回答

每个人的习惯不同，有的人喜欢裸睡，有的人喜欢穿睡衣睡，我比较喜欢裸睡，最近还听说裸睡还可以减肥呢，不知道裸睡是可以减肥的吗？

BT知识网小编解答：

人在睡觉的时候皮肤会分泌并散发出来一些化学物质，裸睡可以让皮肤自由的呼吸，如果穿衣服会妨碍一些物质比如汗液的蒸发，脂肪转化成热能，随汗液排除体外，所以说裸睡是具有一定的减肥作用的，虽然并不如运动和饮食调理那么明显。不过裸睡还有很多其他的好处，比如裸睡美容，不穿衣服皮肤不仅呼吸通畅无阻，还能吸收更多的养分，裸睡还对女性的私处有莫大的益处，女性的阴部本来就比较湿润，裸睡可以使阴部充分的透气，可以减少患妇科病的几率。

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裸睡是一种非常好的睡眠习惯，但是前提一定要是睡觉的方法要非常的正确，不是所有情况都是适合裸睡的，裸睡的时候应该要注意好睡眠的环境，睡眠环境一定要通风，然后一定要非常的隐私，这样才可以有效的使自己的精神得到充分的放松。因为睡觉的时候没有了睡衣的束缚的话，人的身体就会非常的放松和舒适，可以很好的缓解人的疲劳的感觉。最好要经常的换洗床单还有被套。

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2、夫妻裸睡有什么好处呢？

夫妻裸睡是有一定的好处的，进行裸睡的时候能够享受无拘无束的自由感，有利于皮肤的油脂分泌以及毒素的排泄，还能够增强身体的免疫力以及抵抗力，能够调节内分泌，能够缓解紧张的症状，还能够促进夫妻生活的和谐，帮助夫妻双方进行交流。但是在进行夫妻裸睡的时候要注意避开小孩子，要注意床单的卫生，也要注意裸睡之前要做好个人的清洁工作，要注意避免在公共场所进行夫妻裸睡。

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