早教吧百科知识频道 --> --> -->

打篮球是有氧运动吗

场景/问题/来源

打篮球,怎么样,作用,好处

微笑着离开问：2020-04-14 17:22:09

知识/回答

打篮球是有氧运动的吗？

微笑着离开问：2015-04-14 17:22:09关键词：打篮球怎么样作用好处

我要回答

我这段时间身体越来越胖了，以前整个人是高高帅帅的，现在胖起来像个熊，家里人推荐我打篮球，打篮球是有氧运动的吗？

BT知识网小编解答：

有氧运动主要是指一种在运动时氧气供应比较充足，能够起到呼出和吸入平衡的状态，而且有一定的耐性，并不属于高强度运动，特点是强度低，有节奏，能够坚持一段时间，所以打篮球是属于一种有氧运动的。常见的有氧运动非常多，比如跳绳，篮球，足球，游泳，慢跑，散步，竞走，打太极等。建议你做有氧运动的时候要注意做热身，强度要逐渐加强，以免肌肉拉伤的情况。

小编推荐 :

1、经常打篮球对颈椎病有好处吗？

打篮球的过程中会有投篮一类的动作，可以充分活动颈椎等部位，能够辅助缓解颈椎病产生的疼痛等不适症状，但是所起到的效果比较微小，患者仍然需要采取中医保守疗法进行治疗，防止症状会进一步恶化。平时经常打篮球可以增强自身体质和抵抗力，有助于胸肌和腹肌等肌肉的形成，能够促进骨骼的生长发育，对于全身各器官的血液循环都能起到改善作用。

...[查看全文]

2、脚打篮球的时候扭伤了该怎么办呢？

脚扭伤是许多人都见过的事情，但是这也是要根据个人的情况来看，并不是说扭伤了脚严重或者是不严重。有的情况的确实伤的比较重的话是需要注意的。扭伤脚的时候在开始的6小时都必须要用冷水沾湿毛巾，然后冷敷，会使受伤部分局部的血液减少，不至于肿胀的太厉害。如果有条件的话还可以使用酒精来推拿，假如关节脱位的话是需要看医生的。不要妄自复原，以免造成二次损伤。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢