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饭后跑步好吗

场景/问题/来源

此爱到深处问：2020-04-14 16:16:02

知识/回答

饭后马上跑步好吗？

此爱到深处问：2015-04-14 16:16:02

我要回答

我近期对自身的身型非常的不满意，因此我要跑步减肥，可是我仅有吃过饭是空余的，我想问一下在用餐后立刻慢跑好么？

BT知识网网编解释：

餐后立刻就开始跑步，或是开展别的的运动过量，全是不可取的个人行为，最先是由于餐后胃里边的食材是充裕的，在健身运动的情况下，会造成胃肠遭受的振动十分的显著，造成胃肠会遭受伸展，引起下腹疼痛，第二个是在健身运动的情况下，血液循环系统会转为人体的骨骼和肌肉中，造成胃里没法开展一切正常的消化吸收，乃至引起肠胃痉挛，会造成消化不良或是下腹疼痛的状况，引起阑尾炎。

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