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脚受伤了怎么办

场景/问题/来源

脚受伤,如何缓解,注意事项,注意什么

就這樣散了问：2020-04-14 14:11:30

知识/回答

脚受伤了应该要怎么办？

就這樣散了问：2015-04-14 14:11:30关键词：脚受伤如何缓解注意事项注意什么

我要回答

我昨天去跑步的时候不小心摔了一跤，现在我发现自己的脚疼得很厉害，而且还有点走路困难的现象。那么脚受伤了怎么办才好？

BT知识网小编解答：

首先你需要明确自己只是脚破皮了还是出现了伤筋动骨的情况。如果脚已经出现了扭伤情况,那么长时间不接受合适的处理是会使得淤血情况的出现的。你可以先去做个x光片来明确自身情况。晚上睡觉之前使用热水烫脚能够起到促进血液循环的效果,从而帮助减轻疼痛情况。受伤的脚尽量不要活动，最好就是卧床休息。另外在受伤的24个小时之内需要采取冷敷的方式。

小编推荐 :

1、扭伤脚以后可以喝酒吗？

脚部的扭伤，如果不是肉体扭伤，而是韧带损伤，可以适当的喝一些酒，但是也不能够多喝。你应该在晚上的时候多热敷受伤的部位，在受伤的部位旁边多多按摩。并且配合一些活血止痛的膏药，吃一些疏通经络的药物，这样有助于你的病情得到舒缓。在生活中最好不要辛辣饮食，注意营养均衡。必要的时候还是要去找医院的骨科医生看看，检查一下是否有伤到其他部位。

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2、脚踝受伤后应该怎么吃呢

你好，脚踝受伤后有几个恢复期，初期是在脚踝受伤后的1-2个星期内，此时由于脚踝刚刚受伤，因此痛感比较强烈。这个时候的饮食应以清淡饮食为主。忌食生冷腥辣刺激性食物。多吃新鲜的瓜果蔬菜，主食可以选择多喝一些粥。在受伤后的2到4周则为恢复的中期，此时痛感会逐渐减轻。这个时候可以喝一些猪骨汤来滋补一下。此时仍需要忌口。在一个月之后就是恢复后期了，此时基本上已经痊愈。饮食上可以逐渐恢复正常。但是仍需要忌口。直到全部康复后才可以食用忌口食物。

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