洗澡时狠搓这里身子更强壮
洗澡时狠搓这里身子更强壮
身体健康非常的重要，俗话说身体是革命的本钱，有了一个好的身体，才能够更好的支撑我们的生活和工作，其实我们日常中的一些小方法就可以达到良好的效果，比如说利用洗澡的时候，那么怎么洗澡最健康呢?经常搓哪里会更好呢。
具体的搓身技巧
双手合掌，先搓手心，搓热后交替向手指尖方向搓手背，由肩到臂自上而下、由内到外搓手臂。双手沿鼻翼向上至脸颊搓脸，双手按两边太阳穴，双手搂眼眶，单手交替按眉心穴，另一手搓颈，用双手拇指指节搓双眼下凝香穴。
然后是“鸣天鼓”
双手手心捂耳，手指斜上拍脑后，双侧手指伸进耳廓转耳，上下牙叩齿，舌在嘴里左右转动“搅舌津”。双手沿双侧胸乳至腹部搓胸腹，双手沿胃下腹搓少腹，双手搓后背腰肾，双手沿大腿至小腿搓腿，双手转膝盖。
最后是搓脚心。每个部位搓20下或30下，每个人可根据自身情况适当调整。搓、擦的这些部位，是人体最容易生病的部位，保健的穴位也都在此，所以每天按摩这些穴位，每天浑身气血通畅，自然不容易生病，还能祛病。
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