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红枣会发胖吗

场景/问题/来源

红枣,功效,作用,肥胖

雨季、莫忧离问：2020-04-14 11:36:03

知识/回答

吃红枣会发胖的吗？

雨季、莫忧离问：2015-04-14 11:36:03关键词：红枣功效作用肥胖

我要回答

我现在在减肥的阶段，我每天的饮食都很有规律的，前天晚上吃了一些红枣，体重一直就下不来的，听说红枣是会导致发胖的，是真的吗？

BT知识网小编解答：

红枣是补血的好东西，红枣富含有醋类，有机酸，蛋白质，脂肪，维生素C，微量钙元素以及氨基酸等等对身体有好处的营养成分，女性经常吃红枣对身体是很好的，可以提高身体的免疫能力，还能够补血补铁，晚上吃红枣最好是控制在10颗左右，热量不会很高，不会影响正常的体重。对身体又好，如果一次性吃太多的话是会导致发胖的，因为红枣里面含有的热量是很高，容易形成脂肪。

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1、用鲜红枣怎么能晒成干枣呢？

鲜红枣晒成干枣的方法：可以用专门的烘烤的机器，也可以在阴凉处晾干，还可以放在太阳下面晒干，不关我们用哪种方法，选用的鲜红枣一定要是熟透了的，在做干枣前还可以鲜红枣在烧沸腾的水里烫一下，有五分钟就好。红枣是很好的养生的食物，不管是鲜红枣，还是做好的干枣，都含有十分多的维生素，还可以提高人的免疫力，有补血的功效，同时又能充分的给人体补充钙和铁。

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2、每天都喝红枣枸杞水对身体好吗？

你好，红枣枸杞水本身能够起到滋阴养颜，调理气血的效果，对于女性来说是一种非常好的食物。但是也不能每天都喝，因为这个东西含有大量的热量，如果喝太多的话肯定会造成上火，以及虚补过剩的现象发生。一般都是在晚上睡觉之前，喝350毫升左右的红枣枸杞水即可。而且不要每天都喝，平均一周喝两三次就可以了。另外红枣枸杞水里尽量少加糖，以免造成糖尿病。

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