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人容易疲劳是什么原因

场景/问题/来源

易疲劳,怎么办,治疗方法,治疗措施

今夜谁无眠）问：2020-04-13 16:07:50

知识/回答

人容易疲劳是什么原因啊？

今夜谁无眠）问：2015-04-13 16:07:50关键词：易疲劳怎么办治疗方法治疗措施

我要回答

最近的几天总是感觉身体无力，很疲倦，做什么都提不起精神，整个人没有力气，感到很难受，人容易疲劳是什么原因啊？

BT知识网小编解答：

人在除了每天都要很忙的工作外，还要承受很多精神上的压力，这就会使的人休息不好，一旦如果身体和大脑在休息时休息不好，不仅容易使人才产生疲劳，还会影响健康，在平日里工作很忙会缺少锻炼，缺少运动，经常坐着，又不注意身体的健康，也会容易疲劳，或是因出于各种原因晚上休息不好，就会使白天没精神，工作不集中，而且饮食不合理的话，身体的营养供给不足。也是会容易导致疲劳的哦。

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1、容易疲劳吃什么好呢？

如果人经常容易疲劳的话时间久了就会有各种各样的疾病，建议如果很容易疲劳的话就多喝一些水或者是凉茶，因为它们可以促进我们体内更好的吸收一些营养物质，尽量避免喝咖啡和各种饮料。另外可以多吃一些全麦的食品，因为它们里面会含有很多的蛋白质，可以提高人们的睡眠质量，还有就是尽量的早一点吃晚餐，这样可以让晚餐有更久的消化时间，提高睡眠质量。

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2、容易疲倦是什么原因引起的？

导致容易疲倦这类情况出现的原因具体可以分成生理性以及病理性。生理性的容易疲倦大多是因为休息不当引起的，一些长时间睡眠不足或者睡眠质量不高的人群往往会出现困倦的情况。这类患者只需要进行适当的睡眠补充，同时多吃一些营养丰富的食物即可。病理性的容易疲倦情况大多是因为颈椎病导致的，因为这类患者会出现脑供血不足的情况，长此以往就会使人嗜睡。

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