早教吧百科知识频道 --> --> -->

疲劳过度吃什么好

场景/问题/来源

疲劳过度,危害,怎么治疗,注意事项

残阳照、墨痕问：2020-04-13 15:31:49

知识/回答

疲劳过度吃什么比较好？

残阳照、墨痕问：2015-04-13 15:31:49关键词：疲劳过度危害怎么治疗注意事项

我要回答

最近由于工作的需要一直在外奔波没有能够得到很好的休息，感觉到身体已经疲劳过度了，身体疲劳过度吃一些什么东西身体会得到很好的改善？

BT知识网小编解答：

疲劳过度首先就必须要有良好的休息，不应该在进行大量的工作，也要避免过度劳累，而且还要在适当地增加营养，再进行一些适量的运动来慢慢调理身体。可以多食一些水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的维生素，这些都对调理身体疲劳有很好的作用，还可以用一些中药来调理身体，中药对调理人体的疲劳有很好的作用，而且副作用很小，生活中也要保持一个良好的心情，重点还是要多休息，做到劳逸结合。

小编推荐 :

1、有点过度疲劳会怎么样呢？

如果你只是短时间的过度劳累的话，注意完事以后多休息，多补充营养，多留点恢复的时间就可以了。而长时间的过度劳累的话，就不止得一种病了，因为这时人的免疫力下降，病毒就容易进去人的身体，从而引发各种疾病。传染性的疾病也会更容易传染到你的。这个是没有什么办法的，你还是要注意休息，每天要补充足够的营养，利用了利用的时间多休息。毕竟身体才是重要的。

...[查看全文]

2、过度疲劳应该吃什么呢？

身体过度疲劳的话可以吃一些高蛋白和高钙的食物，比如骨头汤或者是牛奶，这样能帮助很好的补充身体中必须要的营养物质，对保持身体基本机能和缓解疲劳很有好处，另外就是平时也可以经常吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样既能帮助补充身体中的维生素还能帮助很好的加快身体中的新陈代谢，对缓解疲劳很有好处，除此之外身体疲劳的话就说明身体要休息了，所以晚上的睡眠一定要保证。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢