晚上睡觉失眠多梦怎么办
﹏释放弄扁舟Ｘ问：2020-04-13 14:35:11
晚上睡觉总是失眠，还多梦怎么办啊？
﹏释放弄扁舟Ｘ问：2015-04-13 14:35:11
我要回答
近期睡眠一点都不太好，原本大白天工作工作中就累，夜里返回家里不但睡不着觉，还老是做梦，并且做的還是恶梦，搞得真本人混混沌沌的，失眠多梦怎么办啊？
BT知识网网编解释：
失眠多梦的状况一般是由心理障碍和环境要素造成的，心理障碍造成的功效较为多一些。当人精神压力过大，或是大白天麻烦事过多，要想的，要解决的事过多，夜里便会梦多，也会失眠，如同日有所思，夜有所梦，平常要维持一个优良的精神面貌，精神不必绷得过紧，不必透现工作中，尽可能抽出来一些時间运动运动，确实不好在工作之余还要略微的活动活动，多饮水，在临睡前喝一杯牛奶都是有一些好的实际效果。
第一个月宝宝睡眠少的原因是什么？为什么宝宝睡不好觉？ 新生儿 2020-04-21 …
创造三个单词注册商标（英文）,字母不超过8个.每个单词中文意思：1、睡眠科技2、睡个好觉：3、做个 其他 2020-05-02 …
如何回复别人的祝福?好的话给100分“夏日炎炎,热火朝天；抽个时间,找个空闲；跑个小步,锻炼锻炼； 其他 2020-05-16 …
用现在时翻译：我本想美美的睡上一觉,可是,我的爷爷硬是把我从美梦中拉了出来. 英语 2020-06-07 …
骄傲的老虎老虎和小白兔要比赛赛跑，让小狗当裁判。比赛刚开始，老虎一路跑在前面，回头看看小白兔已被自 语文 2020-06-17 …
夏天到了，小河边热闹起来。青蛙一家人每天都唱着咕呱咕呱的歌。小狗却想在河边树阴下美美地睡上一觉，“ 语文 2020-07-03 …
根据课文，为下面的句子选择恰当的词语填空。他忽然了一个身，在我的怀里，让我着他睡上一觉，迷迷糊糊中我 语文 2020-11-26 …
英语翻译楼上邻居是外国人,这几天天天晚上开空调,开一整晚上,吵得人睡不着觉.我想给楼上贴张纸条让他们 英语 2020-12-02 …
阅读下面的文字，根据要求作文。有人说，这是世界上最美的事：看日出、躺床上听屋外的雨声、一个信任的眼神 语文 2020-12-26 …
某校九年级学生王伟，理想是考上重点高中。为此，他把每晚八个小时睡眠时间都挤占了，晚上经常熬到十一、二 政治 2021-01-01 …