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什么东西有维生素c

场景/问题/来源

维生素C,吃什么,饮食调理,怎么调理

雨打芭蕉残问：2020-04-13 13:41:12

知识/回答

什么东西含有维生素C呢?

雨打芭蕉残问：2015-04-13 13:41:12关键词：维生素C吃什么饮食调理怎么调理

我要回答

因为天天对着电脑工作，每天都是头昏脑胀的,朋友说我是缺乏维生素C，让我多吃些含有维生素C的食物，请问什么含维生素C多呢?

BT知识网小编解答：

其实在我们日常的饮食中，许多食物都含有维生素C，只要我们注意多吃，就可以让身体中缺乏的维生素C不上去。含有维生素C比较多的食物有：猕猴桃、柠檬、西红柿、草莓、菠菜、樱桃、柑橘等。常吃含有维生素C的食物，不仅可以让人减缓疲劳，让人增强抵抗力，还可以抵抗长期子啊电脑前工作辐射对人体的影响，让人的皮肤更加美白、有弹性，可以延缓人衰老的速度。

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1、尿常规为何维生素c偏高

尿液中维生素C偏高的情形在很多做尿液常规检查中朋友中或多或少都会遇到的问题，其中很多情况与检查者在检查前吃了大量的富含维生素C丰富的新鲜蔬菜或者是水果。另外，因为各种原因正在服用维生素C片剂的时候也容易导致体内的维生素C含量超标。而超标的维生素C往往通过尿液等方式进行排泄，进而维持体内维生素C的供需方面的平衡。而只要减少维生素C食物的摄入量，特备是维生素C片剂的使用量，其大都会恢复到正常值。如果再调整后依旧没有任何改变，反而持续升高，建议做进一步的检查。

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2、维生素c过期了还能够吃吗

维生素C对于我们身体健康来说是非常重要的一种营养物质，维生素C是人体不可缺少的一种营养成分，维生素C缺乏会让我们的身体出现各种的异常。所以说补充维生素C很重要，维生素C片过期了是不可以在服用了，因为过期了的东西里面的有效成分已经发生变化了，甚至事产生了有毒物质，对于身体健康来说，危害还是比较大，所以建议不要再食用了，最好是换新的食用，以免出现食物中毒。

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