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怎样缓解更年期症状

场景/问题/来源

断掉魇梦问：2020-04-13 10:30:18

知识/回答

怎样缓解更年期症状比较好

断掉魇梦问：2015-04-13 10:30:18

我要回答

在这儿我想问一下，大家来到女性更年期会有什么症状？怎么缓解？减轻女性更年期的病症有什么方式？是需要服药啊，還是需要其他方式

BT知识网网编解释：

实际上减轻更年期的症状非常简单，最先你需要吃适当的蛋白东西，例如多吃一些个牛乳，生鸡蛋，猪瘦肉，淡水鱼，禽类也有豆类食品，最好是不必吃一些歌，动物油鲜奶油黄奶油等也有胆固醇高的东西，吃的东西要以口味淡主导，最好是不必吃甜的东西，甜的东西吃多了非常容易造成肥胖症，能够多吃一些个复合型糖原如木薯淀粉小米等，我试一下个新鮮瓜果蔬菜和新鲜水果，例如青菜，莴笋，红枣，山楂果等能提升血管的延展性，推动血胆固醇的清除，防止主动脉粥样硬化，冠心病，一定要维持排便顺畅。

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