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为什么总是便秘

场景/问题/来源

便秘,怎么回事,如何缓解,注意事项

那么我放手问：2020-04-12 22:38:55

知识/回答

为什么总是会便秘的啊？

那么我放手问：2015-04-12 22:38:55关键词：便秘怎么回事如何缓解注意事项

我要回答

我是一名大学生，现在是住在寝室的。我发现我的室友每天都要排便的，但是我却很容易出现便秘的情况。为什么我总是会便秘呢？

BT知识网小编解答：

便秘情况的出现跟日常生活不注意有关，日常生活当中不注意饮食就会使得肠道动力变弱，肠道粘膜干燥，进而使得大便变得干硬，引起便秘情况。想要改善便秘情况你首先就是需要高纤维饮食，因为增加纤维的摄取量能够起到扩充粪便体积的效果，从而帮助改善便秘。另外就是需要大量饮水，每天最少喝8杯水。一些具有产气效果的蔬菜也可以多吃一些，以可下气利便。

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