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含维生素c高的食物有哪些

场景/问题/来源

装作缄默问：2020-04-12 22:01:34

知识/回答

含维生素c高的食物有哪些呢？

装作缄默问：2015-04-12 22:01:34

我要回答

近期觉得像营养不良了，感觉人体没有力气，面色也不太好，觉得非常疲倦，去医院说能够多补充点含维C高的食材，含维C高的食材有哪些？

BT知识网网编解释：

维C是水溶维他命，维他命C能够保持皮肤身心健康，对骨骼及其牙龈具有保持身心健康的功效，维他命C能使铁被身体消化吸收，能够抗氧化性，黄色的水果跟蔬菜水果含丰富多彩维他命Ｃ。有青菜，荠荠菜，莴笋，茄子，朝天椒，黄豆，藕等许多食材。含维他命Ｃ非常丰富的新鲜水果有新鮮的大枣、红心柚、橘子、青柠檬、草莓苗、芒果、弥猴桃等，那样食材要有效配搭饮食搭配，再再加每日有氧运动减肥，对身体消化很有协助。

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