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甩呼啦圈能瘦吗

场景/问题/来源

呼啦圈,怎么瘦,如何瘦,瘦身

轻声撩魂问：2020-04-10 21:42:02

知识/回答

甩呼啦圈真的能瘦吗？

轻声撩魂问：2015-04-10 21:42:02关键词：呼啦圈怎么瘦如何瘦瘦身

我要回答

我因为体重问题一直比较自卑，听别人说甩呼啦圈能够减肥，可以瘦身，所以我就去买了一个呼啦圈，准备每天运动一会儿，那甩呼啦圈能瘦吗？

BT知识网小编解答：

不管是哪一种运动，只要达到了有氧运动的阶段，就能够消耗体内的脂肪和多余的热量达到减肥瘦身的效果。但是，甩呼啦圈的运动强度并不是很高。所以只有延长运动的时间才能够达到瘦身的目的。一般来说，只有运动超过三十分钟以上才是真正意义上的开始有减肥的效果，如果运动时间达不到的话，除了全身肌肉酸痛，达不到任何效果。另外呼啦圈只是针对腰部的赘肉，想要减肥还要配合其他运动一起进行。

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转动呼啦圈，可以带动背部，腰部、腹部、腿部等许多部位的运动，可以让腹部的肌肉更加的紧实，让背部的赘肉消减，让腿部的线条更加的修长，让身体中的脂肪可以燃烧，所以转动呼啦圈，可以促进全身的减肥，不仅仅是腰部。但是这是一个长期的过程，必须坚持才会有成效。同时要注意，每天转呼啦圈的时间也要适量，不能急于求成，也不要在饭后就立即转，否则会引起肠胃的不适的。

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