早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎样瘦腿效果最好

场景/问题/来源

瘦腿,如何瘦,怎么瘦,瘦身

夏末•花未落问：2020-04-10 19:28:38

知识/回答

怎样瘦腿效果是最好的

夏末•花未落问：2015-04-10 19:28:38关键词：瘦腿如何瘦怎么瘦瘦身

我要回答

我因为长期的不运动，而且每次在吃完饭之后就坐着不动，我现在就发现我的大腿变得很粗，那么那种瘦腿办法是最好的呢？

BT知识网小编解答：

无论是我们在等车还是在外无聊的时候，都可以在任何地点和时间做一些简单的体操活动，这种办法不仅很简单，而且还能够瘦腿，另外，你也可以保持自己身体的重心向前，然后把自己的身体靠在墙壁上，维持这种姿势半个小时，那么你的腿部肥肉就会转化为肌肉，而且腿部的血液循环也会被保持的很好，这种瘦腿的办法能够很好的帮助我们瘦掉大腿的肌肉。

小编推荐 :

1、爬楼梯真的能瘦小腿吗

你好，爬楼梯是运动量比较大的体育锻炼，通过正确合理的爬楼梯的运动，确实可以通过燃烧小腿处的脂肪，进而实现瘦小腿的目的。但是如果是女生用爬楼梯瘦小腿要注意锻炼后要注意对腿部进行按摩，放松肌肉群，不然会导致小腿紧绷，实现仅燃烧脂肪但是不长肌肉的效果。由于运动瘦小腿是长期过程，但是要不要操之过急，对于刚锻炼的话应遵循循序渐进的原则。另外为确保效果，在饮食要注意远离高热量高脂肪的食物。

...[查看全文]

2、压腿到底能瘦腿的吗？

压腿能够帮助塑造腿型，改变周身气质，但是利用压腿减肥效果并不是很理想。想要瘦腿你可以试着使用以下方法，先把橄榄油涂在小腿的地方，然后再慢慢按摩腿部肌肉，最好按摩半个小时，这样能够帮助放松腿部肌肉。另外就是可以多做做小腿拉伸，方法很简单，就是先离墙一米站立，然后使用双手扶墙，将重心支撑在腿上，然后身体慢慢倾斜，同时有意识地让小腿绷得很紧。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢