如何清理心理垃圾

我的名字叫郝大气问：2020-04-10 14:08:51

如何清理心理垃圾呢？

我的名字叫郝大气问：2015-04-10 14:08:51

我要回答

有时感觉自身一直对一些事儿开展不必要的忧虑和害怕，经常心烦意乱，内心一直有一些不必要的担忧，很让人困惑，如何清理心理状态废弃物呢？

BT知识网网编解释：最先我们能够 寻找合适自身的宣泄方法，能够 大声喊叫、逛街购物、入睡这些，等自身内心的情绪宣泄出去后，能够 静静地坐下来听歌，假如内心的事儿不方便告知他人，还可以把它写在紙上，再把纸丢弃，就相当于把内心的事儿丢弃，此后已不苦恼，能够 好好地的睡一觉，随后告知自身，睡一觉就好了，第二天也是美好的一天，刚开始我们全新升级的日常生活。

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