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养肝护肝吃什么

场景/问题/来源

护肝,饮食调理,注意事项,注意什么

女人花如梦问：2020-04-10 13:52:37

知识/回答

养肝护肝吃什么啊？

女人花如梦问：2015-04-10 13:52:37关键词：护肝饮食调理注意事项注意什么

我要回答

人的内脏的好坏可以通过检查知道，但通过皮肤等外在身体器官也已看出内部肝脏脾的好坏，肝脏排毒不好，会出现比如面色发、暗黄褐斑等现象。养肝护肝吃什么啊？

BT知识网小编解答：

饮食菠菜，有助于舒肝养血，滋阴补燥等效果，对于肝气的不舒服和胃病的医治很有效肝除了有解毒的作用还有藏血的效果，亦补肝亦要补血，此时恰当的吃一点鸭血和白米粥一同服用，也是保肝的佳品，此外，我们也可以饮食点食醋来达到以味补肝，让醋的酸味进入肝内，会有平肝消除瘀肿的效果。吃枸杞也能提高肝脏的耐受力，提升肝脏抵抗病毒素的功能。

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1、护肝片的作用有哪些

护肝片现在已经被国家认可，正式的被纳入到我国的药典里。其功效有很多，包括健脾消食、疏肝理气。最关键的是护肝片可以说是喝酒人士必备的良药，为何这么说呢？主要就是护肝片可以对肝脏起到保护功效，避免肝脏遭受到酒精的损伤。护肝片不光可以治疗酒精肝，对于脂肪肝患者来说也是一种效果颇好的治疗药物。平时也可以适当的吃点护肝片，能够活血化瘀、祛湿化痰，对身体健康也是十分有益的。

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2、如何做能够养肝护肝排毒？

养肝护肝还是要从饮食调理，平常可以多吃一些谷类，鱼类，动物肝脏等等，比如桂圆，核桃，红枣，牛肉，鲫鱼，黑米，糯米，高粱等等，对于肝脏都有保健的功效，养肝护肝排毒还要注意生活作息，每天养成良好的睡眠习惯，在晚上十一点前要睡觉，能够让血液回到肝脏进行排毒，还要多吃一些绿色的蔬菜，可以达到养肝护肝的功效，日常还要保持良好的心情，情绪太过烦躁也是影响肝脏的，还有不能长时间的看电视玩电脑，要适当的进行运动，按摩按摩眼睛，不能让眼睛太疲劳，眼睛和肝脏也是有关系，眼睛过分疲劳肝脏也会感觉不舒服，平常一定要注意多休息。

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