早教吧百科知识频道 --> --> -->

晚餐注意事项

场景/问题/来源

晚餐,吃什么,吃哪些,如何吃

这片废墟问：2020-04-09 23:11:53

知识/回答

晚餐的注意事项有哪些？

这片废墟问：2015-04-09 23:11:53关键词：晚餐吃什么吃哪些如何吃

我要回答

你好，我现在开始要注意养生了，因为我发现我最近的身体情况不是很好，一日三餐我都特别注意尤其是晚餐，请问晚餐应该做些什么的身体才会比较好？

BT知识网小编解答：

你好，晚餐的第一个原则就是避免太迟。俗话说过午不食意思就说如果太晚了就不应该在吃东西了，所以晚餐最好的时间应该是十八点到十九点之间，另外就是晚餐的品种，晚餐的品种一定要尽量单一化不能太杂，俗话说得好早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃的少，晚上要吃的像乞丐一样尽量选择一些碱性的蔬菜或者水果为主，不要吃高油，高盐的食物以免影响夜间的代谢，另外晚餐尽量不要吃一些难以消化的食物，如果食物在胃里停留的时间过长也容易导致有口气的现场。

小编推荐 :

1、孕妇晚上加餐吃什么比较好？

和正常人相比孕妇需要更多的能量和营养，所以除了规律的一日三餐，还应该给孕妇准备一些零食和点心，具体准备的食物可以按照孕妇的喜好以及个人口味来决定。但是对于经常在夜间饿醒的孕妇来说，应该吃一些清淡的又不增加胃肠负担的食物，避免吃辛辣、油腻、生硬等不利于消化的食物，可以多吃一些小米粥、鸡蛋羹、豆腐花等，如果睡眠不好的话还可以适当的喝些牛奶。

...[查看全文]

2、晚餐吃杨桃会胖吗，该注意什么

杨桃是寒性食物，不含大量的糖，不含大量的脂肪。发胖是因为大量的脂肪，大量的糖分，因为杨桃中不含，所以吃杨桃就不会胖的。所以可以放心的吃，但是也不要多吃，杨桃性寒，所以要少吃，吃多了会泄，也就是说会拉肚子。虽说拉肚子可以减肥，但是这样对身体不好，还是少吃的好，一般减肥的人胃都不好，少吃。而对于比较瘦小的人群来说，晚上是可以吃些杨桃的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢