立冬进补吃什么

三分的关注度问：2020-04-09 16:41:28

立冬进补吃什么有好处？

三分的关注度问：2015-04-09 16:41:28

我要回答

我今天查询了一下日历表，发觉立刻就需要到霜降了。之前常听老人说这个时候需要改进饮食搭配，一般通过吃什么食物滋补养生人体呢？

BT知识网网编解释：霜降食补需要以健脾开胃、生津解渴主导，平常能够 多吃些羊肉、牛肉等肉制品，每日可以用五谷杂粮等煮粥服用，还能够加上适当的百合花、白木耳等辅材等，营养成分能够 获得合理提高。此外，还能够多熬些白萝卜汤，那样能够 具有补气血养血的功效。如果有手脚冰冷的状况，或是是身体素质较为阴虚内热的状况，就需要多吃海带和白菜等食材来提升人体体温。

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