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怎么样才能减肥成功

场景/问题/来源

减肥成功,怎么瘦,怎么减,如何瘦身

回首恨伊人〃问：2020-04-09 15:57:36

知识/回答

怎么样才能减肥成功呢？

回首恨伊人〃问：2015-04-09 15:57:36关键词：减肥成功怎么瘦怎么减如何瘦身

我要回答

我的身材相对比较的臃肿，160的身高，65的体重，什么漂亮的衣服穿到身上都不好看，我想减肥，但是不知道怎么样才能减肥成功呢？

BT知识网小编解答：

要想减肥，应该从两方面入手，一是运动量要上去，坚持定期做一些运动，比如跑步、打球、仰卧起坐、跳绳、瑜伽等等，坚持一段时间，就会让身上的脂肪得以燃烧，让身体瘦下来。当然除了运动以外，还要注意在饮食上的调理，要多吃一些清淡的容易消化的食物，多吃一些青菜，还可以吃一些像冬瓜之类有利尿作用的食物，可以吃瘦肉，但是要避免吃肥肉，避免吃油炸的食品，高热量的食品。

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