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怎样科学减肥最快最有效

场景/问题/来源

减肥,瘦身,怎么减,如何瘦

伤灬与世隔绝问：2020-04-09 14:28:30

知识/回答

怎样科学减肥最快最有效呢？

伤灬与世隔绝问：2015-04-09 14:28:30关键词：减肥瘦身怎么减如何瘦

我要回答

我是一个想穿漂亮的衣服，但是又害怕减肥会让身体受伤害的胖姑娘，请问，有没有减肥方法是又科学、又健康，而且见效快的呢？

BT知识网小编解答：

要想科学健康的减肥，就要尽量避免用药物来进行减肥，因为药物减肥会有一定的副作用的。可以通过运动来进行减肥，经常的做一做有氧的运动，是减肥的必杀技。比如可以经常的跳一跳绳、跑一跑步、打一打球、游游泳等，都可以让脂肪快速的燃烧，让身体瘦下来。还要注意饮食的调理，多吃水果和蔬菜，黄瓜、苹果、香蕉、菠菜、冬瓜等是减肥的好食品，尽量少吃主食。

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